ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
কয়েক মাস ধরে এখন দেশজুড়ে ডায়েটাররা এইচসিজি ডায়েট সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করছে। এটা কি? এটা কি সত্যিই কাজ করে? সর্বোপরি, ঝুঁকিগুলি কী? এইচসিজি ডায়েট কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক?
এইচসিজি হ’ল মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন। এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্লাসেন্টা দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি হরমোন এবং এটি গর্ভাবস্থায় হাইপোথ্যালামাসের মাধ্যমে বিপাকীয় কার্যটিকে প্রায় সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করে। এইচসিজি ডায়েট এই হরমোনের সাথে চরম ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার সংমিশ্রণ করে। এইচসিজি একজন ডাক্তার দ্বারা দৈনিক ইনজেকশন হিসাবে নির্ধারিত হয়। যদিও, কিছু ডায়েটাররা এইচসিজিও নিয়েছেন ফোঁটা হিসাবে দিনে তিনবার খাওয়ানো। এইচসিজি ড্রপগুলিতে কেবল হরমোনের ট্রেস থাকে এবং এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয় না।
এইচসিজি ডায়েটাররা দিনে 1-2 পাউন্ড হারানোর কথা জানিয়েছেন। কেন তারা এত ওজন হারাচ্ছে? এই ডায়েটের জন্য আপনি দিনে কেবল 500 ক্যালোরি খাবেন। আপনি যদি না খাচ্ছেন তবে অবশ্যই আপনার ওজন হ্রাস করতে যাচ্ছেন। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরণের “ক্র্যাশ ডায়েট” এর ফলে ডায়েট শেষ হয়ে গেলে ওজন বৃদ্ধি পায়।
সুস্থ থাকার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং পুষ্টির সাহায্যে আমাদের দেহগুলিকে জ্বালানী দিতে হবে। নিজেকে অনাহারী করা ভাল নয় এবং বিজ্ঞানীরাও এটি প্রমাণ করেছেন। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলি ১৯ 1970০ এর দশক থেকে কম ক্যালোরি ডায়েটের সাথে যুক্ত এক ডজনেরও বেশি মৃত্যুর তদন্ত করেছে।
এইচসিজি ডায়েটের অন্যান্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি, মাথা ব্যথা, হতাশা, মিসড পিরিয়ড, জল ধরে রাখা, ফোলা এবং বমি বমি ভাবের ঝুঁকি।
এই ডায়েটের উপর গবেষণা সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এইচসিজি হরমোন ওজন হ্রাসকে উন্নত করে না। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় কিছু রোগীকে এইচসিজি হরমোন দেওয়া হয়েছিল এবং অন্যদের একটি প্লেসবো দেওয়া হয়েছিল। উভয় গ্রুপের জন্য ওজন হ্রাস একই ছিল।
সম্পর্কিত মনের প্রশান্তি: আপনার বাচ্চারা কার আশেপাশে রয়েছে তা জেনে
এইচসিজি ডায়েট হ’ল সেই ফ্যাড ক্র্যাশ ডায়েটগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার পক্ষে কাজ করতে পারে না এবং কেবলমাত্র উল্লেখযোগ্যভাবে স্থূলদের জন্য চিকিত্সকের নির্দেশে ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি এই ডায়েটটিতে যাওয়ার কথা ভাবছেন তবে প্রথমে আপনার বাড়ির কাজটি করুন এবং এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। সেখানে প্রতিটি ফ্যাড ডায়েটের জন্য পড়ে যাবেন না। আপনি শেষ পর্যন্ত হতাশ হতে পারেন।
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই লেখক সম্পর্কে
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: এইচসিজি ডায়েট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার