ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
ওয়াশিংটনের আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয়, নিউইয়র্ক রাজ্যের কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয় এবং শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে তাদের বাচ্চাদের জীবনকাল চলাকালীন মায়ের যত বেশি কাজ করা হয়, তাদের বাচ্চাদের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
প্রায় তিন সপ্তাহ আগে শিশু বিকাশ জার্নালে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় 10 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 900 টিরও বেশি প্রাথমিক এবং মধ্য বিদ্যালয়ের বয়স্ক শিশুদের ডেটা covered েকে রাখা হয়েছিল।
এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে শিশুদের মায়েদের মোট বছর সংখ্যা তাদের বাচ্চাদের বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এর উপর ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলেছিল।
গবেষণায় বলা হয়েছে, “প্রতিটি সময় (গড় ৫.৩ মাস) একজন মা নিযুক্ত ছিলেন তার সন্তানের বিএমআই -তে প্রচলিত বিচ্যুতির 10 শতাংশ বৃদ্ধির সাথে জড়িত ছিল,” সমীক্ষায় বলা হয়েছে।
“গড় উচ্চতার সন্তানের জন্য, এটি প্রতি পাঁচ মাস উপরে এবং তার বাইরেও প্রায় এক পাউন্ডের ওজন বাড়ানোর সমতুল্য যা সাধারণত শিশু যুগ হিসাবে অর্জন করা হত।”
গবেষণাগুলি কেন এই পদ্ধতিতে শেষ হয়েছে সে সম্পর্কে গবেষকরা সুনির্দিষ্টভাবে যাননি। যাইহোক, এটি বেশিরভাগ শ্রমজীবী মায়েদের স্বাস্থ্যকর খাবার কেনার জন্য এবং খাবার প্রস্তুত করার জন্য কম সময় থাকে এই কারণে হতে পারে। এর ফলে তাদের বাচ্চারা আরও ফাস্ট ফুড এবং প্যাকেজযুক্ত খাবার খাচ্ছে যা চর্বি এবং ক্যালোরিতে বেশি।
শৈশবকালের স্থূলত্ব কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গত 30 বছরে তিনগুণ বেড়েছে। প্রতি তিন বাচ্চার মধ্যে একটি এগারো বছর বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল। এই শিশুরা তাদের স্বাভাবিক ওজনের অংশগুলির চেয়ে বেশি সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা স্থূল প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বেড়ে ওঠে এবং ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ফ্যাটি লিভার ডিজিজ সহ স্থূলত্ব-সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে ভুগছে।
ঠান্ডায় বাইরে খেলার সম্পর্কিত উল্লেখযোগ্য সুবিধা
এই পরিসংখ্যানগুলি বিপরীত করতে কর্মরত মায়েরা কী করতে পারে? স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিন সুপারিশ করে যে পিতামাতারা যারা ব্যস্ত কাজের সময়সূচির সাথে লড়াই করেন তাদের সময়ের আগে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করা উচিত এবং তাদের হিমশীতল বা ফ্রিজে রাখা উচিত। যদি আপনার বাচ্চারা একা বাড়িতে প্রচুর সময় ব্যয় করে তবে আপনার প্যান্ট্রি দিয়ে যান এবং উচ্চ সোডিয়াম এবং খালি ক্যালোরি প্যাকেজড খাবারের আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলেন। এগুলি চিনি মুক্ত গ্রানোলা, শুকনো এবং তাজা ফল, কম ফ্যাট দই, বাদাম এবং বীজের মতো স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার বাচ্চাদের সোডার পরিবর্তে জল বা কম ফ্যাটযুক্ত দুধ পান করতে উত্সাহিত করুন।
প্রচুর স্কুল শারীরিক শিক্ষার উপর ফিরে আসছে। যদি আপনার বাচ্চাদের স্কুলে এটি হয় তবে আপনার স্থানীয় ওয়াইএমসিএতে যোগদান করুন বা তাকে আপনার শহরের পার্ক এবং বিনোদন বিভাগের অফারযুক্ত ক্রীড়াগুলিতে জড়িত করুন। আজ আরও বেশি বেশি সুযোগ রয়েছে যা স্কুলের বাইরের শিশুদের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে।
আপনি কি একজন কর্মজীবী মা আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো কঠিন মনে করছেন?
আপনি কেন ভাবেন যে কর্মরত মায়ের বাচ্চারা স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
আপনি কি উদ্বিগ্ন যে আপনার বাচ্চারা এই পরিসংখ্যানের একটি অংশ?
কর্মরত মায়ের জন্য আপনার কি কোনও পরামর্শ আছে?
আপনি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের স্থূলত্ব এড়াতে সহায়তা করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও ধারণাগুলি সন্ধান করছেন?
আপনি কি মনে করেন সরকারকে জড়িত হওয়া উচিত? যদি তাই হয় তবে তারা আপনাকে সাহায্য করতে কী করতে পারে?
কর্মরত মায়ের দ্বারা প্রদত্ত এই প্রশ্নের উত্তরগুলি এই প্রবণতাটি শেষ করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনে আমরা আপনার ইনপুটকে মূল্য দিই।
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই পোস্টের লিঙ্কটি: এর মধ্যে একটি লিঙ্ক আছে কি কর্মরত মা এবং শৈশব স্থূলত্ব?
সম্পর্কিত বাইপোলার ডিসঅর্ডার
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার